最近几年，自行车运动在全球范围内异常火爆，特别在欧美等发达国家，它已变成了人们追求健康生活方式的新风尚。根据世界卫生组织（WHO）的研究，成年人若能每周进行超过150分钟的规律骑行，可以有效减少肥胖、高血压、高血糖和高胆固醇等“三高”疾病以及心血管疾病的风险。作为一种被广泛认可的最优有氧运动方式，骑行在加强心肺功能...

　　夏季天气闷热，游泳成为许多人消暑娱乐的首选运动，它不仅能够带来即时的清凉，还是一项全身性的有氧运动，有助于增强心肺功能、塑造体型、缓解压力。正值暑期，很多人选择到海边、河边游玩，在享受游泳、戏水乐趣与益处的同时，安全与健康问题不容忽视。　　暑期是溺水事故高发期，儿童青少年游泳安全问题备受关注。近日，国家卫生健康委召...

　　无论是否喜欢运动，适当的身体活动对健康至关重要。ballbet贝博运动不仅有助于保持体重，还可以增强心肺功能、促进骨骼健康、提升自身免疫力等，长期科学的运动还有助于降低患糖尿病、高血压、高血脂和高血糖等慢性疾病的风险。此外，运动还可以提高心理健康，减轻压力，改善睡眠质量。　　即使你不喜欢某种形式的运动，也可以找到适...

　　8月19日，国新办举行“高质量完成十四五规划”系列主题新闻发布会，国家体育总局党组书记、局长高志丹介绍了“十四五”时期体育强国建设新成就。他提到，“十四五”期间全民健身取得惠民新成效，社会体育指导员人数达到371万人，经常参加体育锻炼人数比例超过38.5%，科学健身指导通过APP、短视频和直播间走进千家万户。全民健...

　　8月19日，国务院新闻办举行发布会，介绍“十四五”时期体育强国建设成就。体育产业总规模近五年年均增速超10%，为经济增长添动力。全民健身取得新成效，体育场地面积大幅增加，科学健身指导普及。竞技体育彰显新形象。体育产业成经济发展新亮点，户外运动发展成果显著。体育改革开创发展新局面，足球工作逐步良性发展。2024年户外...

　　8月8日是全国第17个全民健身日。近年来，应城市通过全域联动、资源整合，积极构建科学健身服务体系，打造覆盖城乡的全民健身“活力矩阵”。最新数据显示，全市经常参加体育锻炼人数比例达46%，全民健身氛围日益浓厚。　　当日上午十点，应城市体育中心游泳馆热闹非凡。不少年轻妈妈带着孩子参加游泳课程，泳池里欢声笑语不断。不少市...